[...] mi w szafce i jest okazja zużyć zanim się przeterminuje. Od tego czasu mimo braku zmian w diecie, treningu i suplementacji zaczęły dziać się dziwne rzeczy, żyły zniknęły, barki które ładnie zaczynaly się dzielić znów są kuliste - nie widać włókien, waga 1.5 kg do góry, obwód ręki +1cm, czuję że naciągnąłem nieco wody podskórnej. Chyba nie da [...]
[...] mi w szafce i jest okazja zużyć zanim się przeterminuje. Od tego czasu mimo braku zmian w diecie, treningu i suplementacji zaczęły dziać się dziwne rzeczy, żyły zniknęły, barki które ładnie zaczynaly się dzielić znów są kuliste - nie widać włókien, waga 1.5 kg do góry, obwód ręki +1cm, czuję że naciągnąłem nieco wody podskórnej. Chyba nie da [...]
[...] ćwiczenia bardziej separowane /izolowane i tutaj możesz polecieć typowo na pompę do 25 powtórzeń lub drop sety. To taki ogólny sprawdzony schemat na każdą partię się spisuje doskonale no chyba że masz naprawdę oporne barki i nie chcą się ruszyć. Ćwiczenia dobierasz sam wg uznania i potrzeb. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 19/06/2018 14:07:42
[...] niestety :/ druga sprawa musze się przenieś na jakiś czas na np uda macie jakiś sprawdzony patent jak pozbyć się zrostów? Widziałem opcje z spirytusem i kapusta(w kapustę akurat niewierze) %-) Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-10-14 11:29:32 rotacyjnie bij dupa/barki/nogi, jak walisz ciagle w te same miejsca to tak pozniej jest ze lipa
Przymierzam się do bicia w barki, pytanie czy 1,5ml enana i 1ml deki igła 05x25 będzie ok? i czy dało by radę np zrobić w pośladek taką igłą strzała? nigdy nie próbowałem a tylko taka mi została a nie chce mi się do apteki na zakupy iść, jutro je zrobię.
[...] Bo po prostu dobrze toleruje. A ciśnienie mam lepsze niż jak miałem 300npp i 25 mg mety inj ed. Wtedy to ciśnienie w kosmosie. Teraz ideal. Po 3 seriach wyciskania na barki. Co było potem to nawet nie gadam %-) ja osobiście polecam. Ale każdy musi sprawdzić jednemu prxy idzie korzyść drugiemu nie. Jak np metka mi nie. Więcej skutków [...]
wcale nie ,mludzie najczesciewj wyciskaja sztange zaa karku bo myślą ze w ten sposob bardziej zaangażuja do pracy boczne aktony a tak sie nie dzieje przy wszystkich wyciskaniach na barki pracuja głównie przednie aktony
[...] okresy masy i redukcji co nie? I towar tez dobry szedl;-) A powiedz mi jeszcze czy bedac na wiekszej ilosci towaru nie miales problemow ze skurczami miesni? Przy stojce np. barki sie spinaly itp. Obadam moze crossfit za jakis czas, w tym klubie wlasnie sa chlopaki, ktorzy sa trenerami crossfit, a z tego co widzialem nawet jakis konkretny sprzet [...]
Creative do boldna na pewno, bo siedzi tam bold. @Warjatt bo barki szczegolnie po mocno pompujacych treningach wypada rozluniac rolllerem,lub pileczka. Tak samo trzeba dbac o rotatory barkow, jak i nie wyrywac barkow z ich naturalnej rotacji podczas ich cwiczenia. Nie moc cwiczyc barkow i robic ciezkie wyciskania,patologia. Zmieniony przez - [...]
[...] Za godzine odbieram badania i jak wybik tescia bedzię ok(firma pewniak), to nie mam pojecia za bardzo. Przypuszczalem tez ze sylwetka po prostuu ze wzgledu na bf jest za mgłą, ale z kolei barki ręce, jakby poleciało rozmiarowo w dół. Towar 750 mg susty week Npp 600 mg week Kalorie 4600 kcal. Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2015-01-21 15:12:51
[...] tylko na youtube, które promowali Ci którzy się przyznają do dopingu i brałem to z przymrużeniem oka, ale ostatnio usłyszałem to od "znajomego", który ma mega przerośnięte barki i łapy. On twierdzi, że to działa, ale przyznał się że to pewnie woda i glikogen i to dobre wyjście dla osób na permanentnej bombie, bo gdyby zszedł to pewnie nie [...]
[...] co innego, cutler najlepiej kiedys powiedzial, czy to rzezba czy to masa on robi w zakresie od 10 do 12 powtorzen, bo na niego to dziala, cwiczy tak ponad 20 lat i dalej bedzie tak cwiczyc, a chlop nie jedna opcje juz przerobil i wbic tez swoje wbil... kazdy jest inny, twojemu ziomowi rosna barki i lapy na 20 powtorzen a tobie moga rosnac na 5
potrafie ale moze ktos ma cos fajnego do zaproponowania :) towar wbijam juz 2 lata ON i co 2 miechy sie bawie w treningu , zalezy mi na priorytet lapy tak zeby mi sie barki z klata nie j**alyh itp zamaist spamowac kazdy to samo jakies swoje zale to byscie napisali trening i by byl spokoj a nie jakis wyszczekany spam leci Zmieniony przez - [...]
ja jak chcialem lapy dorobic(i w moim przypadku to sie sprawdzilo a probowalem troche rzeczy) to robilem klatka i bic mocno, barki i tric mocno, do tego dorzucalem w tym samym tygodniu osobny trening na rece tylko cwiczenia naprzemian bic/tric po 4cwiczenia 3 seryjki tylko na pompke i czasem jeszcze dokladalem ze 2 cwiczenia po 3 serie po plecach [...]
[...] ch**e muje i tak naprawde nic to nie daje bo za chwile sie org przyzwyczaja , juz mialem siegac po izotek ale wielu znajomych mi odradzalo, mialem tez wysyfina klatke i barki bardzo + gore rak, ale plecy to byly poprostu tragedia, a co mi pomoglo? porzadne pct na ktorym wysyfilo mnie jeszcze bardziej %-) ale po 2-3 miechach zaczelo sie mega [...]
jak wykrywacie tego raka skory? ja mam cale plery wyj**ane w diodach , chociaz teraz juz duzo mniej , barki i troche potylice , ale zadnych czarych glowek(blackheadow) czy jak to sie pisze nie posiadam na szczescie , a troche siara mi isc do lekarza z taka skora...
Mam pytanko odnośnie solcoserylu, wyczytałem że dożylnie pomaga na regenerację ogólna organizmu a domięśniowo na regenerację tkanek itp. Mam pytanie jak to się ma do więzadeł ścięgien itp. Ktoś ma jakieś doświadczenia z tym? I tak pewno spróbuje, bo już załatwiona paka, ktoś doradzi jak najlepiej ostrzykiwac tym kolano (ACL) i barki (wyskakują)?
[...] przygopda z trenem, chodzi mi o ciezkie trenowanie na przyklad nie wiem, jak zawsze na SSA robilem mniejsze przerwy na regeneracje klatka na nastepny dzien nogi i nastepny barki, plus do deto mniejsze partie. Dobra, tak czy tak wiem ze to nie z tego. Prolka trzymana przez casaber, za 2 tyg zrobie badania i zobacze jak resztra bedzie stac. [...]
